Informação Geral
Regime: À Distância (Assíncrono)Duração: 6 Horas
Destinatários: Farmacêuticos e Membros-estudantes
Nível Formativo: - Formação Inicial
- Farmacêuticos e Membros estudantes: 35€
Objetivos Gerais
Esta ação de formação tem como objetivo dotar os/as participantes de conhecimentos básicos sobre o sono de forma a prestarem um correto aconselhamento em farmácia comunitária.
Dormir bem deve ser uma prioridade, uma vez que é um dos
pilares da saúde física e emocional.
Sabia que...
46% dos portugueses com idade igual ou superior a 25 anos dormem menos de 6 horas por dia, 21% dizem que demoram mais de 30 minutos para adormecer, 32% consideram ter um mau sono e 40% reportam dificuldade em manter-se acordados durante a condução e outras atividades diárias. in Ci Dia Mundial do Sono 2019
A má higiene do sono afeta negativamente a qualidade de vida em termos de perda de memória, sonolência acentuada, défice de concentração, irritabilidade e alteração do humor. A sonolência associada a esta má higiene do sono aumenta o risco de acidentes de viação e de acidentes de trabalho.in Ci Dia Mundial do Sono 2019
O farmacêutico, enquanto agente promotor da saúde, assume um papel essencial na sensibilização dos cidadãos para a adoção de bons hábitos de higiene do sono e aconselhamento terapêutico.